益生菌：火鍋、燒烤之后來一條
以前的天是藍的，水是清的，吃的食物是天然的，豬肉也是多年長成的，而現在的天是灰色的，水是渾濁的，食物是打過農藥的，豬肉也都是四月速成。面對這樣的生存環境，還有什么是可以真正能夠保護你的，現如今，唯有益生菌在盡職盡責。隨著生物科技的發展，科研人員對益生菌功能的研究越來越多，各種功能也越來越被認可，益生菌也很快的發展成為腸道保護的最佳保健食品；但是，益生菌的生存條件要求苛刻，以前，益生菌只能是在低溫冷鏈運輸過程中才能為大家所用，同時也因為人體的各種自我保護機制，使得益生菌沒有其發揮的廣闊天地?，F在，為了能夠更好的利用益生菌，科學家開發出了各種保護益生菌的技術，其中最要感謝的就是益生菌包埋技術，這個技術讓更多人可以在實體店、網上購買到它，方便口服。醫院為一些病人開益生菌調理，也能夠在常溫下配到，不需要再要求低溫存放。
對孩子們來說選對了益生菌確實可以改善免疫力，預防疾病
首先，搭配合理的菌株、適合的菌群，在改善腸胃健康、促進吸收、提升免疫力方面作用是很明顯的。兒童時期正常的腸道菌群建立尚不完善，益生菌屬于有益菌，適當的外界參與調控對改善消化系統環境有益處；
其次，益生菌對腸道環境的雙向調節作用，對便秘和腹瀉都有一定的輔助療效；益生菌在腸道內，對鈣以及其他營養素的吸收上有一定輔助作用；此外，益生菌可產生有機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長，從這個角度上說可以提升身體的抗病能力。
對于過敏人群（包括成人與兒童）
益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一，過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況；利用益生菌調節體內免疫球蛋白(IgE)抗體的功能，可以從一定程度上緩解過敏，達到緩解過敏的免疫療法。
成人服用益生菌可以保持良好的代謝
嚴格意義上來說，一個健康的成年人是不需要補充益生菌的，但是現代高強度生活節奏、膳食不均衡、精神壓力、環境因素等都有可能導致腸道內菌群失衡；而以前我們追求的是“養活自己、養活家人”，現在則要在“養活”的基礎上追求更高的生活質量；所以健康預防是重中之重，益生菌類的產品成為了不二之選，老幼皆宜。
那么如何選擇一款適合你的益生菌呢？
服用益生菌分年齡
一般來說，0-3歲是一個時間段；3歲以上較大兒童是一個時間段；成人又是一個時間段。
每個年齡段的側重點都不一樣，服用的菌種類也不一樣。
益生菌該怎么選？
選擇益生菌第一條就是要看菌株是否能夠“活”著到達腸道，
因為只有活著才有戰斗力，不然補在多的益生菌都只能是吃著菌的“尸體”。這里要重點推薦一個益生菌內的特種菌，新一代芽孢態凝結芽孢桿菌，可以在嚴苛的條件下活著到達腸道。
益生菌菌種搭配要科學合理
益生菌菌株之間不能相互拮抗，需要涵蓋日常生活中我們常見需求，才能夠真正為我們所用。原小益益生菌有著更懂腸道的9聯益生菌加3聯益生元的智慧配方，每小條菌株高達220億CFU，江南大學聯合實驗室研制，不怕熱水、耐胃酸、耐膽鹽、活著抵達腸道。
益生菌產品必須配備包埋技術
三重包埋技術，也叫多重包埋；這種包埋技術，第一層是由胃酸難溶解的生物分子聚合物構成，保護包埋在內部的物質在低pH值環境下不被破壞，為的是抵制體內胃酸的侵蝕；
第二層是由抗體內膽囊分泌膽汁的脂質物質構成，可以保護內部物質不被膽汁破壞；第三層是由益生菌、保護劑、堿溶大分子酪蛋白構成，具有定向緩釋控釋作用。
益生菌要不要每天服用？
答案是要的。除非你覺得你生活的環境無污染，而你又很健康，那你可以不用。
作為一個有需求的現代都市人群，最開始服用的時候，最好堅持每天服用；
最開始服用是每天早晚各一條，堅持一周，，給腸道一個新的開始，排出沉積的便便，創造新的、更好的腸道環境；第二周開始每天一條益生菌，最好是在睡覺前服用。堅持服用益生菌，可以很好的促進身體腸道排毒，保持腸道內自有菌群的“生態平衡”。
特別注意的是，在下列情況下一定要服用益生菌
1、吃的比較油膩、吃撐、吃肉比較多、膳食結構不平衡，會飯一小時后來一條！
2、生病中的成人和孩子，要每天1-2條，配合益生元或其他營養元素；增強身體的抵抗力，減少恢復所需的時間；
3、亞健康人群、腸道不好、便秘或腹瀉的人士、抵抗力較差的人士，應該每天服用。
4、飲食不規律、有熬夜、抽煙喝酒習慣的人士，都會造成體內益生菌的加速損失，久而久之形成亞健康體質，因此這類人需要每天補充。
在一個講究生活品質的時代，如何讓全家人科學的飲食、保持健康體態非常重要。益生菌不失為物美價廉的全家保健產品之一讓孩子成長的更好；成人精力更旺盛；老人盡量少的被疾病困擾；是我們所有人的終極追求啊。